Nauka Do Egzaminów a Motywacja
sukces na egzaminie a motywacja
Nawet jeśli umiesz się szybko uczyć i masz świetną pamięć, bez motywacji niewiele zdziałasz. Motywacja jest jak paliwo, które pozwala nam pracować i osiągać cele. Jest to jednak coś, co często trzeba w sobie wzniecać i podtrzymywać, bo sama z czasem opada.
Jednym z najlepszych sposobów wzniecania, wzmacniania i podtrzymywania wysokiej motywacji jest praca z celami. To właśnie cele, nadają Ci kierunek w życiu. Jeśli zaczniesz świadomie pracować z celami, zaczniesz osiągnąć znacznie lepsze wyniki niż mogło Ci się śnić!
Przed każdym egzaminem, kolokwium, sprawdzianem – wyznacz sobie cel. Czyli to, co chcesz osiągnąć. Przykład: „Nauka biochemii przychodzi mi z łatwością i zdaję 24 kwietnia 2011 roku egzamin na ocenę 5,0.”
Krok 1. Zapisz ten cel i powieś w widocznym miejscu
Krok 2. Wypisz minimum 20 powodów, dla których chcesz to zrobić. Wiem, może to być trudne. Ale nic tak nie motywuje do nauki, jak duża ilość dobrych powodów. Wykaż się kreatywnością!
Krok 3. Wypisz minimum 5-10 rzeczy negatywnych, które mogą się wydarzyć, gdy zawalisz ten egzamin.
Krok 4. Wyobraź sobie, jak leniuchujesz i zawalasz egzamin. Wyzwól tutaj jak najwięcej negatywnych emocji. Tak, aby było Ci bardzo źle, przykro, że zawaliłeś ten egzamin. Uwaga: ten obraz stwórz tylko raz w głowie, nigdy już go nie powtarzaj.
Krok 5. Wyobraź sobie, jak z łatwością uczysz się do egzaminu, zobacz ile sprawia Ci to przyjemności, jak dobrze się bawisz podczas nauki i jak wreszcie osiągasz swój cel – zdajesz egzamin na ocenę, którą wyznaczyłeś. Zauważ, że egzamin był dla Ciebie bardzo łatwy i poszło Ci jak po maśle. Zauważ osoby, które Ci gratulują, profesora który wpisuje ocenę do indeksu, rodziców i znajomych którzy Cię przytulają i cieszą się z Tobą, a nawet imprezę!
Właśnie poznałeś jedną, z najsilniejszych technik motywacyjnych – motywację biegunową. Działając w ten sposób, masz gwarantowany wzrost motywacji!
Inne techniki poznasz w kolejnych artykułach i w darmowym kursie motywacji.
Pozdrawiam,
Marcin Kijak
Trener technik szybkiej nauki i czytania