zdawanie egzaminu

Kiedy nadchodzi sesja egzaminacyjna, mamy najczęściej do czynienia z dwoma sposobami zachowania:

1. Student który do tej pory imprezował i nie przejmował się nauką, nagle zaczyna rozpaczliwie poszukiwać materiałów, kseruje setki stron notatek i zawala noce w stresie i napięciu.

2. Student, który umie dobrze organizować czas pracy, uczy się systematycznie i w okresie sesji – tylko powtarza do egzaminów.

Pierwszy sposób zachowania jest standardem na polskich uczelniach. Oczywiście, życie studenckie i imprezy są równie ważne, co nauka (jeśli nie ważniejsze .

Jednak brak systematyczności i dobrej organizacji, jest powodem stresów, niezdanych egzaminów i porażek. Co więcej, każdy niezdany egzamin jest jak kula śnieżna, która programuje umysł studenta na kolejne niepowodzenia w nauce.

Czy dobra organizacja oznacza brak przyjaciół, wolnego czasu i imprez?

Wcale nie! A nawet powiedział bym, że przeciwnie! Brak „popularności” tego typu zachowania wynika głównie z niezrozumienia. Braku zrozumienia podstawowych zasad zarządzania czasem, organizacji i ergonomiki pracy, systematyczności i reguł szybkiej nauki.

Oto co możesz zrobić, aby nadal wieść życie studenckie tak, jak lubisz – a jednocześnie pozbyć się problemów z niezdanymi egzaminami i stresem: ]

1. Przygotuj się wcześniej do egzaminu

Charakterystyczną cechą ludzkiej pamięci jest to, że pamiętamy tym dłużej i trwalej, im nasza intencja zapamiętania wiedzy wybiega dalej w przyszłość. Innymi słowy, im wcześniej zaczniesz się uczyć, pamiętając o terminie egzaminu (np. za 2-3 miesiące), tym lepiej zrozumiesz, zapamiętasz i na egzaminie przypomnisz sobie potrzebne informacje.

To co ważne, wczesne przygotowanie pozwala na optymalną ilość powtórek. Pamiętaj, że informacja trafia do pamięci długotrwałej, średnio po siedmiokrotnym jej powtórzeniu. Jeśli uczysz się na dzień/noc przed egzaminem, nie zdążysz tyle razy powtórzyć materiału. A jeśli zdążysz, to nie będzie czasu na inkubację wiadomości – czyli nieświadomą pracę umysłu, mającą na celu organizowanie wiedzy w pamięci.

2. Zostań zwiadowcą przedegzaminacyjnym

Kolejna sprawa, to jak największej ilości informacji o egzaminie. A zwłaszcza o jego formie i tym, co dla egzaminatora jest najważniejsze. Mając odpowiednio wcześnie te informacje, możesz lepiej się przygotować i „nastawić” na egzamin.

Zainteresuj się więc egzaminami z ubiegłych lat, już na początku nauki. Najlepiej już na pierwszych wykładach. Dowiedz się, czy:

• będzie to test, czy pytania otwarte
• jeśli test, to czy jednokrotnego, czy wielokrotnego wyboru
• jeśli pytania otwarte, to czy krótkie czy długie, esejowe wypowiedzi
• na jakiej podstawie egzaminator ocenia prace
• jeśli to egzamin ustny, czy odpowiadasz sam czy w kilka osób
• czy masz czas na przygotowanie, czy nie
• ile jest pytań i w jakiej formie
• co jest „konikiem” wykładowcy

Mając taką wiedzę, możesz już na wykładach koncentrować się na wiedzy, która ma duże prawdopodobieństwo pojawienia się na egzaminie. Na ogół zauważysz, że każdy wykładowca ma jakieś określone preferencje co do formy i treści.

Przykładowo, wielu nauczycieli akademickich zadaje pytania z obszaru, który sami ich interesuje – np. na którego temat prowadzą badania, lub pisali pracę doktorską, habilitacyjną, etc. Możesz takie informacje sprawdzić np. w uczelnianej bibliotece.

Jeśli na uczelni nie krążą nigdzie pytania z lat ubiegłych, porozmawiaj z wykładowcą. Jako student, masz prawo wiedzieć jak wygląda egzamin, zanim na niego przyjdziesz!

 3. Kluczem są kluczowe treści

Wiadomo, że ok. 20% wiedzy jest najistotniejsza, a reszta jest najczęściej wypełnieniem. Jeśli dokładnie przyjrzysz się jakiejś książce, kluczowe treści to ułamek jej całości. Reszta to wstępy, zakończenia, wprowadzenia, wyprowadzenia, dyskusje itp. wypełniacze.

Podobnie jest z wykładem. O ile akurat uczelnia nie skróciła danego przedmiotu np. z 45 do 15 godzin wykładów a prowadzący chce się zmieścić w czasie,  to będą one dosyć rozwlekłe.

To co najważniejsze, notuj, zakreślaj i oznaczaj w najlepszy dla siebie sposób. Pamiętaj też, aby wykorzystać wiedzę zdobytą „w wywiadzie”. Tzn. wiedząc, co jest ulubionym tematem wykładowcy lub co jest jego zdaniem najważniejsze, skupiaj się właśnie na tych zagadnieniach. A nawet możesz poprosić o konsultacje, aby lepiej Ci te tematy wyjaśnił.

4. Twórz jak najlepsze notatki

Pomimo, że ksero notatek ładnie piszącej koleżanki wydaje się najlepszym rozwiązaniem, to wcale tak nie jest. Najlepsze notatki to Twoje własne. Oczywiście, jeśli umiesz je prowadzić. Jeśli nie, to się naucz.

Optymalnym rozwiązaniem są mapy myśli. To notatki, które pozwalają na myślenie podczas ich tworzenia (a nie bezmyślne przepisywanie), co natychmiast ułatwia zapamiętanie treści. Mapy myśli to także mega koncentrat wiedzy. Są bowiem tworzone na podstawie słów i fraz kluczowych oraz obrazków. Notując w ten sposób, zaoszczędzisz do 90% czasu na ich tworzenie i powtarzanie.

Jeśli jeszcze nie umiesz się posługiwać się mapami myśli, udoskonal swoje notatki. Zastosuj w nich:

• listy punktowane i numerowane
• rozplanowanie treści wg hierarchii ważności
• wypisane na marginesach kluczowe słowa, terminy
• wyraźne nagłówki
• kolory, podkreślenia, zakreślenia
• obrazki, symbole

Dzięki temu, choć trochę pobudzisz prawą półkulę mózgu i łatwiej zapamiętasz zanotowane treści.

5. Koncentruj się na nauce i tylko na nauce

Często spotyka się widok studenta siedzącego nad stertą notatek, który co chwilę:

• wkłada coś do buzi lub żuje gumę
• co chwilę odpowiada na sms lub komunikator internetowy
• odbiera i odpisuje na maile
• wchodzi na portale społecznościowe, aby sprawdzić co słychać u znajomych i jak się uczą
• …

Jeśli myślisz, że taka nauka to prawdziwa nauka, powiem jedno: to STRATA CZASU!

Same godziny spędzone w pobliżu notatek nie pomogą Ci zdać egzaminu! Aby mózg mógł się skoncentrować na treści i umożliwił sobie jej zapamiętywanie, potrzebuje czasu. Czasem są to minuty, a czasem sekundy. Muszą bowiem zajść w nim skomplikowane procesy biochemiczno-elektryczne a to trwa. To jakby rozgrzewka przed nauką.

Każda przerwa (np. napisanie sms’a) wymaga pobudzenia innych obszarów mózgu i dekoncentrację. Za każdym razem gdy po takiej mini-przerwie wracasz do nauki, przez pierwsze chwile musisz znowu przestawić się na proces uczenia się. Powrót do poprzedniego stanu koncentracji i pobudzenie obszarów odpowiedzialnych za naukę.

Jak możesz sobie policzyć, jeśli w ciągu godziny zrobisz kilkanaście takich przerw, to w rezultacie stracisz przynajmniej 1/3 czasu nauki. Oprócz czasu na samo zajęcie się czymś innym, tracisz czas na ponowną koncentrację.

Co gorsza, taka nauka jest znacznie mniej efektywna bo przerwy rozłączają dany ciąg skojarzeń i ciągłość tematu i kruszą wiedzę jak suche herbatniki! Chcesz jeść okruchy, czy ciastka?

Jak widzisz, kilka zmian w życiu niekoniecznie przeszkodzi w życiu studenckim, a na pewno przyczyni się do łatwiejszego i bezstresowego zdania egzaminów!

Pozdrawiam i życzę powodzenia na najbliższej sesji egzaminacyjnej!

Marcin Kijak

ZdajEgzaminy.pl – Zdawanie egzaminów od A do Z

No related posts.

Pobierz Darmowe Materiały Dla Studentów!

Trzech certyfikowanych trenerów, trzy indywidualne podejścia do tematu i mnóstwo doświadczenia oraz praktyki. Wszystko w postaci nagrań wideo i raportu.

Kliknij tutaj: Sesja Bez Opresji

No related posts.

Faktycznie, tradycyjne notatki są słabym i czasochłonnym narzędziem do nauki i przygotowania do egzaminów. Jednak oprócz nich, są też mapy myśli. I o tym dziś Ci opowiem!

Dlaczego do tej pory używane są notatki linearne?

Przez kilka ostatnich tysięcy lat popularna była teza, że człowiek myśli w sposób linearny. Pogląd taki powstał między innymi dla tego, że dwa najważniejsze sposoby komunikacji człowieka to mowa i druk. Tak też powstawały wszystkie, standardowe notatki aż po czasy dzisiejsze.

Bardzo często uczniowie, studenci czy uczestnicy kursów i szkoleń zawodowych notują wszystko „jak leci” – co usłyszą. Notatki takie przyjmują linearny układ, czyli linijka pod linijką. Bardziej zaawansowani tworzą struktury hierarchiczne notatek. Jakkolwiek tak zakodowane informacje są dla naszego umysłu niezrozumiałe, trudne do przyswojenia.

Porównanie Notatek Linearnych

Późniejsze badania wykazały, że umysł człowieka pracuje w sposób nielinearny. Wiedza jaką przyswaja, połączona jest ze sobą skojarzeniami. W taki też sposób wydobywane są informacje (wspomnienia, wiedza semantyczna, itd.).

Zapewne przypominasz sobie sytuacje, gdy znajdując się w jakimś szczególnym miejscu, np. z dzieciństwa, nagle przypomniało Ci się coś z przeszłości. Lub słysząc konkretną muzykę, wspomniałeś swój pierwszy pocałunek (który był przy tej właśnie muzyce).

Tony Buzan, światowej klasy specjalista od szybkiej nauki wykorzystał ten fakt, tworząc tzw. MindMapping. Polega on na takim notowaniu, aby był on naturalny i zrozumiały dla mózgu.

Dzięki mapom myśli:

• oszczędzasz czas – ponieważ piszesz tylko najważniejsze informacje, takie jak słowa klucze, bez zbędnych wypełniaczy
• dobrze się bawisz – taki sposób sprawia na prawdę dużą frajdę!
• szybko się uczysz – umysł znacznie szybciej i łatwiej przyswoi taki materiał do egzaminu, który jest przygotowany w „przyjaznej” dla niego formie
• uwalniasz kreatywność – mapy myśli to otwarty system notatek, w przeciwieństwie do zdań, które kończą się kropką (w jęz. Ang. full stop), która kojarzona jest z „końcem”
• lepiej rozumiesz – mapa stworzona przez Ciebie, jest mapą Twoich myśli. A więc jest znacznie łatwiej zrozumiała, niż inna forma treści
  

Dobrze sporządzona mapa myśli, to narzędzie za pomocą którego oszczędzisz nawet do 90% czasu, poświęconego na przygotowania do egzaminu. To forma skoncentrowanej wiedzy, która łatwo zapada w pamięć. Zastosowane na mapie słowa klucze i obrazki to informacje, które stymulują mózg – przywołując treść całego wykładu czy książki.

Oto 7 kroków i wskazówek do stworzenia mapy myśli, z której łatwo przygotujesz się do egzaminu:

1. Zaopatrz się w dużą kartkę papieru (np. A4 a nawet większą), najlepiej bez wzoru (czystą).
2. Na środku zapisz lub narysuj główną ideę, temat. Już pierwsze spojrzenie powinno wskazywać, na jaki  temat jest mapa.
3. Od centralnego tematu rysuj kolejne gałęzie, na których będą coraz bardziej szczegółowe lub mniej ważne idee/tematy – powiązane w sposób tematyczny. Im dalej tym mniejsze i b. szczegółowe. Doskonałą analogią jest tu drzewo: pień najgrubszy, potem gałęzie, gałązki, aż listki jako najmniejsze części.
4. Słowa pisz drukowanymi literami, dzięki czemu będą bardziej czytelne.
5. Każde słowo powinno znajdować się na osobnej linii lub w jakiejś otoczce
6. Wszystkie elementy połącz ze sobą liniami w sposób tematyczny. Możesz też łączyć łukami i strzałkami elementy powiązane, z oddzielnych gałęzi.
7. Używaj kolorów. Możesz użyć innego koloru do każdego tematu/gałęzi. Stymuluje to prawą półkulę mózgu i ułatwia czytelność. Idealny temat powinien być narysowany min. w trzech kolorach i zawierać elementy 3D.

Opanowanie map myśli może zająć trochę czasu. Przeciętna osoba zaczyna zauważać ich ogromną przewagę nad zwykłymi notatkami, dopiero po stworzeniu ok. 50 map. A jest to związane ze zmianą nawyków i sposobu myślenia.

Jednak gdy już to zrobisz, to przeniesiesz się o lata świetlne do przodu w nauce, zdawaniu egzaminów i całym życiu! Wiem to z własnego doświadczenia i setek maili od moich studentów, dzielących się swoimi wrażeniami i wynikami z sesji egzaminacyjnych!

Pozdrawiam,

Marcin Kijak

ZdajEgzaminy.pl - Sztuka zdawania egzaminów, nie tylko na studiach!

PS.: Zobacz jak tworzyć mapy myśli – oto skrót w/w punktów w postaci mapy (kliknij, aby powiększyć):

zasady tworzenia mapy myśli

No related posts.

jak zdać egzamin - focus

Pamiętam jak na studiach gościłem w akademikach i widziałem osoby, które „próbują” się uczyć do egzaminów. To słowo jest tu celowo użyte. Później jako trener szybkiej nauki, przeprowadzając ankiety i wywiady ze studentami – znalazłem jeden z najpowszechniejszych błędów w nauce do egzaminu. To tzw. multitasking, czyli wielozadaniowość. Mówiąc prostszymi słowami: brak koncentracji.

Wielu studentów nie potrafi oddzielić nauki, od wszystkiego innego. W rezultacie siedzi 10 godzin nad materiałami do egzaminu i coraz mniej rozumie, bo co chwilę odrywa się od pracy. A to ktoś zadzwoni, a to ktoś wejdzie, a to komuś odpisze maila, a to pogada przez komunikator…

Jedną z cech umysłu jest to, że wymaga odpowiedniego stanu psychicznego. Osiągnięcie koncentracji i odpowiedniego stanu wymaga od kilku, do kilkunastu, a czasem i kilkudziesięciu minut. Jeśli więc średnio, co  20 minut student odrywa się od pracy, w rezultacie nigdy nie osiąga swojego optymalnego stanu umysłu do nauki!  A jaki jest wynik na egzaminie…?

Co więcej, każde zakłócenie wprowadza zamieszanie do nauki i całej struktury wiedzy. Powracasz do nauki, ale pierwsze 15 minut spędzasz nad przypomnieniem sobie, gdzie skończyłeś, co jeszcze zostało do nauki oraz co już pamiętasz, a czego nie.

Oto, czego powinieneś unikać podczas nauki do egzaminu:

1. Unikaj ludzi, którzy coś od Ciebie chcą. To może zabrzmieć jak egoizm, ale zdrowy egoizm też jest potrzebny. Wydziel czas na naukę, i w tym czasie z nikim nie rozmawiaj a nawet nie wpuszczaj do pokoju!
2. Unikaj telefonów, maili, komunikatorów, portali społecznościowych i wszystkiego innego, co pochłania Twój cenny czas i przeszkadza w nauce do egzaminu.
3. Unikaj drobnych przysług. Ludzie uwielbiają obdarowywać innych przysługami. Jednak w czasie nauki do egzaminu, czas należy tylko do Ciebie i Twoich osobistych zadań.
4. Unikaj odkładania na później. Pamiętaj, że „później” to jedyna pora, która nigdy nie nastąpi. Teraz jest Twój czas. Na później odłóż to, co jest Ci niepotrzebne.
5. Unikaj aktywności, które nie jest efektywna. Często studenci spędzają mnóstwo czasu, na gapienie się w ekran komputera, surfowanie po internecie, pisanie sms’ów i wszystkie inne, drobne czynności które są mało ważne, a sumarycznie pochłaniają Twój czas i uwagę! Co jakiś czas zadaj sobie pytanie: Czy jestem efektywny, czy tylko aktywny? Czy to co robię zbliża mnie do celu? Czy optymalnie wykorzystuję swój czas?
6. Unikaj jedzenia podczas nauki. Po pierwsze, podjadając np. chipsy czy żując gumę, kierujesz część podświadomej uwagi na to, abyś się nie zadławił! Kolejna część uwagi i energii wędruje na obsługę mięśni – zarówno szkieletowych (żucie) jak i gładkich (pozostałe odcinki układu pokarmowego). Po trzecie, następne partie energii przekierowujesz na wydzielanie enzymów, trawienie i wchłanianie. Ile zostaje na naukę?Naprawdę niewiele! A nauka to nie tylko mechaniczne czytanie czy wkuwanie, ale tysiące innych procesów w których uczestniczy ciało i umysł.

Pamiętaj też o przerwach. Krótkich przerwach, w których możesz rozciągnąć trochę ciało, napić się czy zjeść, albo przewietrzyć pokój. To nie jest czas na pogaduszki, lecz odpoczynek dla świadomości i praca dla podświadomości (inkubacja wiedzy). Siedzenie bite 5 czy 8 godzin jest równie nieskuteczne, jak przerywanie tego czasu na rzeczy niepotrzebne.

Planuj naukę, pilnuj przerw i powtarzaj materiał, a zdasz każdy egzamin!

Pozdrawiam i życzę sukcesu na egzaminach,
Marcin Kijak

No related posts.

nauka do egzaminu

Jeśli Twoje oceny z egzaminów nie są takie, jakie byś chciał lub obarczone są zbyt wielkim wysiłkiem to oznacza, że warto pomyśleć nad zmianą sposobu uczenia się. Żeby szybciej i łatwiej się uczyć, musisz najpierw nauczyć się… jak się uczyć.

Podobnie ze zdawaniem egzaminów. Tak naprawdę, nie wystarczy sama wiedza, aby zdać egzamin. Potrzebujesz też szereg innych umiejętności. Np. radzenie sobie ze stresem, strategia rozwiązywania testów czy rozmowy z egzaminatorem, etc. Oprócz tego, będziesz potrzebował harmonogramu nauki.

Zanim więc zaczniesz myśleć o studiowaniu i przygotowaniu się do egzaminu, musisz najpierw przygotować sobie plan nauki. Jeśli nie będziesz mieć planu uczenia się, stracisz mnóstwo czasu lokując swoje zasoby w tysiące niepotrzebnych drobiazgów i zastanawianie się co masz robić w danej chwili.

Z drugiej strony, dobry plan pomoże Ci przyśpieszyć naukę, zwiększy efekty (np. przy zaplanowaniu optymalnych powtórek) i oszczędzi mnóstwo czasu, który przeznaczysz na równie potrzebny odpoczynek i sen.

Pamiętaj też, że dobre efekty z nauki i wyniki na egzaminie wyciągniesz tylko, gdy będziesz wyspany i wypoczęty. Zarywanie nocy nie jest ani zdrowe, ani skuteczne. Godzina nauki przy wypoczętym umyśle jest więcej warta, niż pięć lub dziesięć godzin, gdy człowiek jest przemęczony i senny. Ma to związek głównie z koncentracją, która dramatycznie spada i stanem umysłu, który przy zmęczeniu nie jest zdolny do zapamiętywania.

Kolejny element efektywnej nauki do egzaminów, to przerwy i powtórki. Twoja koncentracja i zdolność do zapamiętywania spada już po 18-30 minutach (przy średnio ciekawym materiale), a po 1,5 godzinie wydajność wynosi ok. 10% tego, co było na początku.

A więc jeśli chcesz efektywnie spędzić swój czas na nauce, co ok. 30 minut rób krótką, 5-minutową przerwę. Podczas niej proponuję wykonać trochę ćwiczeń gimnastycznych, żonglowanie lub ćwiczenia kinezjologii edukacyjnej. Ruch wpłynie na Twoje ukrwienie, co zwiększy dopływ energii i tlenu do układu nerwowego a wymiecie toksyny.

Co 1,5 godziny zrób sobie dłuższą, 20-30 minutową przerwę. Możesz też „złapać” krótką drzemkę. Po tym czasie zrób powtórkę materiału. Pod koniec dnia, również powtórz błyskawicznie to, czego się uczyłeś. Kolejne, idealnie rozplanowane powtórki są po 1, 2 i 7 dniach, a potem po miesiącu, 6 miesiącach i roku (jeśli chcesz zapamiętać coś na całe życie). Aby ułatwić sobie proces powtórek, stosuj mapy myśli i program do optymalizacji powtórek, taki jak FullRecall.

Na koniec zwróć uwagę na to, że to Ty sam jesteś odpowiedzialny za naukę, a nie wykładowca czy środowisko zewnętrzne. To od tego, jak zorganizujesz sobie studiowanie i jakimi strategiami nauki będziesz się posługiwać, zależą Twoje wyniki. Działaj bystrzej, a nie ciężej!

Pozdrawiam,

Marcin Kijak

No related posts.

Osobiście podpisuję się pod stwierdzeniem Tony Buzana, że „Najważniejszą umiejętnością każdego człowieka umiejętność uczenia się”.

Dlaczego tak jest?

Wyobraź sobie Mareczka, który ukończył studia poligraficzne i jest świetnym profesjonalistą. Jednak nie lubi (a może nie umie?) się uczyć. Pracuje przez 3 lata w zawodzie i awansuje. Jednak w czwartym i piątym roku napotyka coraz większe trudności. Otóż w branży poligraficznej następuje olbrzymi postęp technologiczny. A Marek nie potrafi za nim nadążyć. W szóstym roku jest już bezrobotny.

Co się stało? Otóż Marek nie potrafił podążać za technologią i zamiast wspinać się na drabinie sukcesu, zsunął się z niej w dół. To prawdziwa historia z mojej rodziny. Nie jest wyjątkowa, bo znam takich wiele.

Gdyby Marek potrafił się błyskawicznie przystosować do zmian, być może wkrótce miałby swoją własną firmę poligraficzną. Ale niestety system edukacji, który nastawiony jest na masową produkcję tłumu sfrustrowanych ludzi, nie potrafił nauczyć go kreatywności, zdolności szybkiego przyswajania wiedzy, czy szybkiego czytania.

Jeszcze 150 lat temu, gdy na świecie w ciągu roku wydawano mniej niż 100 publikacji naukowych a postęp technologiczny był znacznie mniejszy, standardowe metody czytania i uczenia się mogły wystarczyć. Dzisiaj, gdy co roku podwaja się ilość wiedzy a rocznie powstaje ponad 5 milionów publikacji naukowych, takie metody nie wystarczają. Jeśli chcesz zostać na bieżąco w swojej branży, musisz podnieść swoje standardy.

Pozdrawiam,

Marcin Kijak

No related posts.

No related posts.

Dowiesz się, co jest podstawą szybkiej nauki i jak wykorzystać tą wiedzę w praktyce (nie tylko na uczelni, ale i w biznesie oraz życiu osobistym).

No related posts.

szybkie czytanie i egzaminy

Jedną z podstawowych form przygotowania do egzaminu jest nauka przez czytanie. Czytasz podręczniki, notatki, slajdy z wykładu, czasopisma i artykuły. Przez całe studia zbierasz, organizujesz i czytasz materiały.

Pomyśl, jak wiele godzin w ciągu semestru, roku i całych studiów spędzasz nad książkami. Często okaże się, że to tygodnie, a czasem miesiące spędzone nad książkami!

Co by się stało, gdybyś skrócił ten czas pięciokrotnie? A dziesięciokrotnie? Niemożliwe? A jednak! Wystarczy, że nauczysz się szybkiego czytania. To umiejętność która przyśpieszy Twój rozwój nie tylko na studiach, ale i w całym życiu.

Szybkie czytanie to jeden z najlepszych sposobów na zaoszczędzenie czasu na studiach. Czytając z prędkością 1000 czy 2000 słów na minutę, błyskawicznie przygotujesz się do każdego egzaminu a sesja egzaminacyjna stanie się czasem wolnym od zajęć!

Oto, co możesz zrobić już dziś, aby przyśpieszyć prędkość czytania i szybciej przygotować się do egzaminu:

1. Przed czytaniem, wyznacz konkretny cel czytania oraz zapisz odpowiedzi, na pytania: Dlaczego chcesz to zrobić? Co z tego będziesz miał? Wiedzę? Dobrą ocenę? Wysoką średnią i stypendium naukowe?  Przykład: Moim celem jest zdanie egzaminu z biotechnologii w dniu 20.11.2012 na ocenę 5,0, aby udowodnić sobie moją wiedzę i uzyskać wysoką średnią.
2. Przejrzyj lekturę. Wstępny przegląd, czyli szybkie kartkowanie lektury pozwala na utworzenie w mózgu siatki wiedzy. To na niej będą umieszczane kolejne jednostki wiedzy, podczas czytania.
3. Zrób rozgrzewkę. Odwróć książkę do góry nogami, błyskawicznie przeglądaj w tempie max. 1 sekundy na stronę.
4. Przeczytaj książkę w tempie, które jest dla Ciebie komfortowe. Używaj wskaźnika, aby nadać odpowiednie tempo i skoncentrować umysł, oraz uniknąć bledu czytelniczego – regresji (dokładne omówienie wskaźnika i błędów znajdziesz tutaj: błędy czytelnicze)
5. Po przeczytaniu zrób notatki. Najlepiej w formie map myśli.
6. Jeszcze raz przejrzyj książkę i zatrzymaj się w miejscach, gdzie czujesz, że jeszcze czegoś nie rozumiesz lub nie pamiętasz.

Powyższa strategia może wyglądać na długą. Jednak w rzeczywistości zwiększa znacznie zapamiętywanie, a cel, rozgrzewka i wskaźnik skrócą czas czytania. Jeśli chcesz jeszcze bardziej przyśpieszyć, zapisz się na mój darmowy kurs szybkiego czytania.

Gdy opanujesz te techniki, żaden egzamin nie będzie już straszny! Nawet mając niewiele czasu na naukę, jesteś w stanie przygotować się i zdać każdy egzamin. Wystarczy uczyć się „z głową”, czyli korzystać z szybkiego czytania, technik pamięciowych i map myśli, oraz znać i stosować podstawowe prawa zapamiętywania.

Pozdrawiam,

Marcin Kijak

Trener technik szybkiej nauki i czytania

No related posts.

Cel i Koncentracja Przed Egzaminem

W jednym z poprzednich artykułów (Nauka Do Egzaminów a Motywacja) wspomniałem o wyznaczaniu celów. Dzisiaj rozwinę ten temat w nieco innym kierunku, bo wyznaczanie celów i koncentracja na nich to klucz do wszelkich osiągnięć. Nie tylko zdanych egzaminów, ale także sukcesu w każdej dziedzinie Twojego życia.

Na pozytywny wynik egzaminu który chcesz zdać, wpływa wiele czynników. Oprócz samej nauki i zgromadzonej wiedzy, samokontroli emocjonalnej (radzenie sobie ze stresem), pewności siebie i wiary we własne siły na wynik egzaminu wpływa także podświadome nastawienie i koncentracja.

Podświadome nastawienie to sposób, w jaki Twój podświadomy umysł podchodzi do zdania egzaminu. Jeśli po prostu się uczysz aby uczyć i zdać egzamin (metoda 3Z), osiągniesz znacznie gorszy wynik niż w przypadku określenia sobie celu.

Napisz na kartce papieru dokładnie sformułowany cel. Np. „Moim celem jest zdanie egzaminu z genetyki molekularnej w dniu 23.11.2011 na ocenę 5,0”, lub „Moim celem jest łatwe zdanie egzaminu z embriologii w dniu 22.05.2012 na ocenę 4,5„. W ten sposób zaprogramujesz swoją podświadomość tak, jak nastawia się mechanizm sterujący w rakiecie. Trafisz prosto do celu.

Po drugie, skoncentruj się wyłącznie na jednym celu w danym momencie. Koncentracja to klucz do efektywnej nauki, zapamiętywania i zdawania egzaminów. Wiem, wiem, przecież w sesji masz wiele egzaminów…

Jednak pamiętaj, że nie możesz uczyć się genetyki, jeśli wciąż myślisz o biochemii. Przepis na sukces to jeden egzamin, jeden cel, skupienie na jednym przedmiocie w danym momencie. Poświęć dzień lub konkretne przedziały czasu (jeśli masz dwa egzaminy jednego dnia lub jeden po drugim) i nie odrywaj się od nauki w tym czasie.

Zabierając się do nauki przed egzaminem, zbierz wszystko co jest Ci potrzebne do uczenia się. Zeszyty, notatki, podręczniki, etc. Pamiętaj, że przerywając co chwilę naukę i latając po brakujące notatki, tracisz koncentrację.

Podczas przerw w nauce cały czas myśl o swoim celu i wizualizuj, jak go z łatwością osiągasz. Zobacz, jak łatwo przebiega egzamin, jak przychodzisz obejrzeć wynik i cieszysz się ze swojego osiągnięcia. Poczuj uściski i usłysz gratulacje od rodziny i przyjaciół. Zobacz swoją uśmiechniętą twarz, cieszącą się ze zdania egzaminu.

Takie wizualizacje ugruntują Twoją pewność co do osiągnięcia celu, oraz zwiększą koncentrację na nauce do egzaminu.

Pozdrawiam i życzę sukcesów na egzaminie!

Marcin Kijak

No related posts.